Cómo disfrutar de una comida rápida mientras uno está a dieta

Hay momentos en los que estás en el camino, hambre, y la comida rápida es inevitable. La buena noticia es que usted puede tomar decisiones inteligentes en un restaurante de comida rápida sin tomar en una cantidad obscena de calorías. Sólo tienes que seguir estos consejos y trucos.

Una comida rápida de desayunoEscoja: Busque sándwiches mañana hechas con panecillos ingleses, claras de huevo, y se inclina naturalmente, tocino canadiense. Si no hay ninguna opción clara de huevo, ir con una empanada de huevo regular, sin queso.Un postre helado de frutas son también una buena opción.Saltar: Sándwich de panecillos, galletas, croissants y son drásticamente más calorías que las versiones Inglés-muffins. Y esas bandejas de varios artículos en general, no son una forma nutritiva de comenzar su mañana.Considere lo siguiente: La avena es ahora muy popular en restaurantes de comida rápida. Los recuentos de calorías suelen ser bastante razonable, pero los tamaños de las porciones no siempre son impresionantes. Además, el café es prácticamente libre de calorías antes de añadir nada a ella. Asegúrese de que viene sin azúcar y sin leche o crema, a continuación, añadir edulcorante sin calorías y un chorrito de leche descremada. Por supuesto, siempre se puede hacer su propio rápida, sin cocinar el desayuno y ahorrar algo de dinero. 

Disfrutar de hamburguesas y MásHamburguesas: No todas las hamburguesas son malas elecciones. Una hamburguesa simple puede ser una opción decente. He aquí un truco: pedir una hamburguesa junior y siempre evitar una multiplicidad de empanadas y bollos de lujo.Hamburguesas de pavo: Tenga en cuenta que algunos de ellos tienen incluso más grasa y calorías que las hamburguesas de carne.Comprobar la información nutricional en línea para ver cómo la versión del restaurante se acumula hasta.Pechuga de Pollo: Pollo a la parrilla es siempre una opción inteligente en comparación con el pollo empanado y frito.Tacos dobles: Uno de mis órdenes favoritos en una cadena mexicana es dos tacos de pollo a la parrilla. Tomo el contenido de un taco y meterlos en el otro, abandonando la tortilla extra.El resultado es un regalo gigante, llena de proteína que es mucho más inteligente que un burrito ya que las tortillas son casi siempre masivo y cargado de calorías.

No dude en hacer pedidos especialesSin mayonesa: La mayonesa es un sándwich de hamburguesa y de primera necesidad, la adición de grasa y calorías a las opciones de otro modo decente innecesaria. Una gran cantidad de veces que no se menciona en el menú, así que siempre pide. ¡Más vale prevenir que curar!Saltar el Queso: El queso es otra fuente de calorías de grasa. Zanja de bajar de cualquier comida.Lechuga bollo: Envolviendo su hamburguesa o pechuga de pollo en hojas de lechuga le ahorrará toneladas de calorías. Si el lugar no hace bollos lechuga, sólo pregunta por sus golosinas sándwich sobre una cama de lechuga. No está listo para ir sin pan? Sólo nix la mitad superior del pan.

Sin crema agria: En las cadenas mexicanas, no tome la crema agria pesada y cualesquiera otras salsas cremosas. Seguir con la salsa o el pico de gallo. Tienen un montón de sabor y son tan bajos en calorías.Disfrutar de las ensaladas derechaNo dé por sentado que las ensaladas son las mejores cosas en el menú.Las coberturas equivocadas puede resultar en una comida con más calorías que una hamburguesa triple de la empanada.Lo que debe buscar: Un pollo características ensalada de comida rápida a la parrilla inteligente y una gran cantidad de verduras, tal vez incluso fruta fresca. Obtener aderezo ligero en el lateral. Sumergir, no vierta!Lo que hay que mirar hacia fuera para: Pollo Crujiente puede aumentar drásticamente la cantidad de calorías de su ensalada. Lo mismo va para el queso, nueces confitadas, tocino, y tiras de tortilla.Aderezo: Las estadísticas de apósito a menudo no están incluidos en la información nutricional de la ensalada. ¿Las buenas noticias? Los paquetes vienen en el lateral, para que pueda revisar las cantidades de calorías y utilizarlo con moderación. Si no hay buenas opciones, ver si tienen salsa y utilizar en su lugar!

La elección del PostreSaltar los batidos de gran tamaño y bollos de canela pegajosa! Pero un pequeño cono de helado suave puede ser una forma razonable para satisfacer un diente dulce. Un postre helado de frutas en el menú también puede hacer el truco, !